배와 사과를 넣으면 야채의 쓴맛이 더 부드러워질 수 있습니다. 이 일일 디톡스 주스와 함께 다양한 야채를 섭취하세요.
재료
셀러리50g, 시금치50g, 사과 150g, 비트뿌리50g, 배 150g, 레몬즙 30ml, 물230ml
팁 시금치는 깨끗이 씻으세요. 셀러리의 강한 맛이 싫다면 잎 대신 줄기를 사용하세요.
방법
- 셀러리와 시금치를 자릅니다.
- 사과의 줄기와 씨를 제거한다. 비트와 함께 자른다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
비트의 베타닌과 안토시아닌은 항산화 성분으로, 장을 해독하고 좋은 장내 박테리아의 활성화를 촉진해 변비를 예방하고 신체 전반을 정화하는 데 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
106칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
