이 주스는 렌틸콩과 사과로 만들어져 몸을 디톡스하는 데 도움을 줍니다. 또한 부드러운 맛을 가지고 있어 포만감을 느끼게 합니다.
재료
렌즈콩(붉은색) 40g, 사과 100g, 당근 50g, 셀러리 30g, 요거트 100g, 물 280ml
팁 : 렌즈콩을 물에 담가둘 필요는 없습니다. 더 부드러운 맛을 위해 플레인 요거트를 더 넣으세요.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거한다. 당근과 셀러리와 함께 자른다.
- 수프 모드에서는 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 블렌딩합니다.
- 플레인 요거트를 넣고 모두 섞습니다. 주스가 더 부드러워질 겁니다.
영양 정보
사과에 있는 펙틴은 신체에서 콜레스테롤과 기타 유해물질을 제거합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
180칼로리 / 300ml
제조량 (ml)
600ml
