렌즈콩과 사과로 만든 이 주스는 신체의 독소를 해독할 수 있습니다. 또한 맛이 부드럽고 배부르게 합니다.
재료
렌즈콩(붉은색) 40g, 사과 100g, 당근50g, 셀러리 30g, 요거트 100g, 물280ml
팁 렌즈콩을 물에 담가둘 필요는 없습니다. 더 부드러운 맛을 위해 플레인 요거트를 더 넣으세요.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거한다. 당근과 셀러리와 함께 자른다.
- 수프 모드에서는 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 재료를 섞습니다.
- 플레인 요거트를 넣고 모두 섞습니다. 주스가 더 부드러워질 겁니다.
영양물 섭취
사과에 있는 펙틴은 신체에서 콜레스테롤과 기타 유해물질을 제거합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
180칼로리 / 300ml
메이크스 (ml)
600ml
