이 주스는 고구마, 연근, 케일로 만들어지며, 바나나가 들어가면서 쓴 맛이 부드러워집니다. 이 주스는 또한 디톡스 효과도 있습니다.
재료
마 100g, 연근 100g, 케일 40g, 바나나 150g, 아몬드 30g, 우유 290ml
팁 : 마를 깨끗이 씻어서 비닐 랩에 싸서 냉장고에 보관하면 더 오래 보관할 수 있습니다.
방법
- 마와 연근의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 바나나 껍질을 벗기고 케일과 함께 자릅니다.
- 재료를 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 섞습니다.
영양 정보
케일의 글루코시놀레이트는 효모 생성을 촉진하여 간 기능을 개선합니다. 바나나의 칼륨은 과도한 나트륨을 중화하여 신체를 정화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
319칼로리 / 350ml
제조량 (ml)
700ml
