비트와 사과로 만든 디톡스 핑크 주스를 즐겨보세요.
재료
비트뿌리80g, 사과250g, 당근 80g, 레몬즙 30ml, 우유270ml
팁: 일반 우유를 코코넛 밀크나 두유로 대체해도 좋습니다.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거하고 자릅니다.
- 비트와 당근의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
비트의 베타닌과 안토시아닌은 장 해독을 돕고 장내의 좋은 박테리아를 회복시켜 변비를 예방하고 신체 정화를 촉진합니다. 사과의 펙틴은 콜레스테롤과 기타 유해 물질을 신체에서 정화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
183칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
