다이어트 오이 그린 주스

녹색 포도 맛이 나는 다이어트 오이 그린 주스는 더운 날씨에 지친 몸을 활력차게 해주고, 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다.

재료

오이200g, 무 30g, 양배추50g, 셀러리 100g, 그린 그레이프 120g

팁: 녹색 포도를 여러 개의 가지로 나누어 베이킹 소다와 흐르는 물로 헹구어 깨끗이 씻으세요. 더 달콤하게 만들고 싶다면 녹색 포도의 양을 조절하세요.

방법

1. 1. 녹색 포도를 깨끗이 씻어서 포도송이 하나하나를 떼어냅니다.
2. 2. 오이의 줄기를 잘라내고 무, 양배추, 셀러리와 함께 적당한 크기로 썰어줍니다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

오이는 90%가 넘는 물을 함유한 인기 있는 여름 야채입니다. 비타민 A와 C, 미네랄이 가득한 오이는 갈증을 해소하기 위해 물 대용품이 될 수 있습니다. 칼로리가 낮기 때문에 이 야채는 다이어터에게도 좋습니다.