입에 친타마니를 물고 있는 용처럼 생긴 드래곤프루트로 주스를 만들어 보세요!
재료
드래곤프루트200g, 망고 150g, 멜론130g
팁 망고가 없다면 냉동 망고를 사용하세요. 냉동 망고로 더 진한 주스를 만들 수 있습니다.
방법
- 1. 드래곤프루트의 껍질을 벗기고 적절한 크기로 썰어줍니다.
- 2. 망고 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다. 멜론 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 적절히 썰어줍니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
드래곤프루트의 안토시아닌은 항산화 작용과 혈관 관리에 효과적입니다. 섬유질이 풍부한 과육은 다이어트와 변비에 효과적입니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
142.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
