키위 오이 주스는 운동 후 갈증을 해소하는 데 좋습니다! 신선한 레몬을 더해 운동 후 잃어버린 비타민과 미네랄을 보충하세요.
재료
키위230g, 오이250g, 레몬30g
팁 오이 껍질은 영양분이 풍부합니다. 가시만 제거하기 위해 얇게 껍질을 벗기는 것이 좋습니다.
방법
- 1. 키위는 껍질을 벗기고, 오이는 줄기를 잘라내고, 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 2. 레몬 껍질을 벗기세요.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
새콤달콤한 키위는 모든 연령대의 남녀에게 사랑받고 있습니다. 오렌지보다 비타민 C가 2배, 사과보다 비타민 E가 6배, 바나나보다 섬유질이 5배 더 많습니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
80.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml