키위 오이 주스는 운동 후 갈증을 해소하는 데 좋습니다! 신선한 레몬을 더해 운동 후 잃어버린 비타민과 미네랄을 보충하세요.


재료

키위230g, 오이250g, 레몬30g

오이 껍질은 영양분이 풍부합니다. 가시만 제거하기 위해 얇게 껍질을 벗기는 것이 좋습니다.

방법

  1. 1. 키위는 껍질을 벗기고, 오이는 줄기를 잘라내고, 적당한 크기로 썰어줍니다.
  2. 2. 레몬 껍질을 벗기세요.
  3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
  4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

새콤달콤한 키위는 모든 연령대의 남녀에게 사랑받고 있습니다. 오렌지보다 비타민 C가 2배, 사과보다 비타민 E가 6배, 바나나보다 섬유질이 5배 더 많습니다.

제공량

1컵

칼로리 (cal)

80.5칼로리/350ml

메이크스 (ml)

350ml

태그됨: Juice