면역력 향상을 위한 생강 에이드

면역력 향상을 위한 생강 에이드는 풋사과와 생강으로 만들어졌으며, 건강하고 상쾌하며 시큼한 맛을 제공합니다.

재료

그린애플250g, 레몬30g, 마늘5g, 오이 150g, 파슬리 30g, 케일30g, 생강15g

팁: 더 달콤한 맛을 원하면 녹색 사과 대신 빨간 사과를 사용하세요.

방법

1. 1. 사과는 그대로 사용합니다. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어줍니다.
2. 2. 레몬, 마늘, 생강 껍질을 벗기세요. 오이 줄기를 제거하고 적절히 썰어요.
3. 3. 파슬리와 케일을 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
4. 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
5. 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

생강의 진저롤은 항균 효과가 있고 면역력을 향상시킵니다. 시금치의 베타카로틴은 항산화 활동과 면역력 향상에 효과적입니다.