진저 그린 스무디

진저 그린 스무디는 신선한 시금치와 신맛 나는 생강으로 만들어졌습니다. 면역 체계를 개선하고 시원한 맛이 납니다! 이 주스 한 잔을 마시면 피로를 풀고 건강을 유지할 수 있습니다.

재료

시금치 80g, 바나나 150g, 사과 100g, 오렌지170g, 생강15g

팁 시금치를 케일, 셀러리, 박초이 등 다양한 녹색 잎으로 대체할 수 있습니다. 사과 껍질은 영양소가 풍부하므로 사과를 통째로 사용하는 것이 좋습니다.

방법

1. 1. 시금치와 사과를 적당한 크기로 썰어줍니다.
2. 2. 바나나, 오렌지, 생강의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썬다.
3. 3. 스무디 스트레이너를 끼우고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

생강의 진저롤은 항균 효과가 있으며 면역력을 향상시킵니다. 시금치의 베타카로틴은 항산화 활동과 면역력 향상에 효과적입니다.