쉽게 구할 수 있는 재료로 완벽한 균형을 이룬 그린 스무디입니다. 따라하기 쉬운 레시피로 맛도 좋아요!
재료
시금치 30g, 사과250g, 바나나200g, 레몬즙 20ml, 물200ml
팁: 일년 내내 구할 수 있는 음식을 사용하는 간단한 레시피입니다. 더 시원한 스무디를 위한 팁은 냉동 과일이나 차가운 음료를 섞는 것입니다.
방법
- 시금치 잎을 자릅니다.
- 사과의 줄기와 씨를 제거하세요. 바나나 껍질을 벗기세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
소화를 돕고 단맛이 나는 완전히 익은 과일을 사용하세요.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
158칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
