골드 키위와 바나나로 만든 골드 키위 바나나 스무디는 달콤하고 신맛이 납니다. 맛있는 맛과 배부름을 제공하는 이 주스 한 잔으로 다이어트를 계획하세요.
재료
골드키위200g, 바나나200g, 우유100g
팁: 바나나 껍질을 벗기고 냉동해두었다가 나중에 사용하세요.
방법
- 1. 골드키위와 바나나의 껍질을 벗기세요.
- 2. 스무디 스트레이너를 끼우고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
- 3. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
바나나에 들어있는 렙틴은 식욕 억제 호르몬을 증가시켜 다이어트에 도움이 됩니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
173.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
