붉은 포도와 피망으로 만든 레시피입니다. 이 달콤한 풍미의 포도와 피망 주스는 혈관을 정화하는 데 도움이 됩니다.
재료
붉은 포도 450g, 붉은 파프리카 40g, 셀러리 30g, 물 190ml
팁: 셀러리의 강한 맛이 마음에 들지 않는다면 잎 대신 줄기를 사용하세요.
방법
- 붉은 포도를 모두 씻어서 가지에서 떼어냅니다.
- 피망은 줄기와 씨를 제거하고 셀러리와 함께 썰어요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
붉은 포도의 레스베라트롤은 뇌혈관 건강을 개선합니다. 피망의 칼륨은 신체에서 해로운 물질과 나트륨을 정화하여 혈압을 낮춥니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
117칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
