이 오렌지와 비트 주스는 혈관을 정화하는 데 도움이 됩니다.
재료
오렌지350g, 비트뿌리 70g, 레몬즙 30ml, 물250ml
팁: 레몬 추출물을 얻으려면 씨를 제거한 레몬을 추출하세요.
방법
- 오렌지 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.
- 비트 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
비트에 함유된 철분, 엽산, 칼륨은 신체에서 유해한 물질과 나트륨을 제거해 혈압을 낮춰줍니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
91칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
