피로 회복과 다이어트에 도움이 되는 시원한 자몽 주스를 마셔보세요!
재료
자몽200g, 레몬30g, 배200g, 바나나100g
팁: 변색을 방지하려면 바나나에 레몬 추출물을 첨가하세요.
방법
- 1. 자몽과 레몬의 껍질을 벗기세요.
- 2. 배의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
콜레스테롤을 낮추고 피로에서 회복하고 싶다면 자몽을 섭취하세요. 자몽의 헤스페리딘은 혈관 관리에 좋고, 비타민 C와 구연산은 피로의 원인인 젖산을 억제합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
125.5 칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
