대표적인 노란색 과일로 만든 주스 한 잔!
재료
오렌지300g, 망고 100g, 바나나100g
팁: 냉동 망고를 신선한 망고로 대체할 수 있습니다. 냉동 망고는 주스 맛을 더 진하게 만듭니다.
방법
- 1. 오렌지와 바나나 껍질을 벗기세요.
- 2. 망고 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
오렌지, 망고, 바나나는 모두 맛있고 영양가가 높습니다. 주스 한 잔은 다양한 영양소를 제공합니다. 과일에 들어 있는 비타민 C와 구연산은 피로 회복과 체력을 향상시킵니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
136.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
