신맛과 단맛이 나는 건강한 그릭 요거트 파르페를 만들어볼까요?시리얼 대신 통밀 뮤즐리를 넣고 다양한 견과류, 제철 과일, 꿀을 넣어 더욱 건강하고 입맛에 맞는 그릭 요거트 파르페를 만들어보세요.
- 그릭 요거트(100g)
- 허니 시리얼 2종(과자 막대 또는 웨이퍼)(15g)(필요에 따라 신선한 과일 또는 조리된 과일 쿨리)
- 견과류(50g)
1. 그리스 요거트와 꿀을 그릇에 붓고 잘 섞습니다.
2 파르페 컵을 준비합니다. 먼저 시리얼 한 종류를 넣습니다.
3. 꿀과 섞은 그리스 요거트를 컵의 1/3까지 채운 다음, 신선한 과일이나 조리한 과일 쿨리를 추가합니다.
4 그런 다음, 그 위에 그리스 요거트를 다시 부어 컵의 1/3을 채웁니다. 그런 다음 남은 시리얼을 추가합니다.
5 남은 그릭 요거트를 붓고 그 위에 과일이나 견과류를 얹습니다.
6 장식용으로 사탕 바나 웨이퍼를 사용하세요.
