천연 성분의 디톡스 효과를 경험해보세요. 체내의 노폐물을 정화해줍니다!
재료
시금치 30g, 오이 100g, 케일20g, 피망 60g, 사과250g, 레몬30g
팁 다양한 야채와 과일로 다양한 종류의 그린 디톡스 주스를 만들 수 있습니다. 요거트나 무지방 우유를 더해 식사 대용으로 사용할 수 있는 주스를 만들어 보세요.
방법
- 1. 시금치와 케일은 깨끗이 씻어서 잎 크기에 맞게 잘라줍니다.
- 2. 오이의 줄기와 가시를 제거하고 적절히 썰어줍니다.
- 3. 레몬 껍질을 벗기세요.
- 4. 사과는 그대로 사용합니다. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어주세요.
- 5. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 6. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
사과에 있는 펙틴은 콜레스테롤뿐만 아니라, 신체 내의 독성 물질도 제거합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
94.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
