이 스무디로 더운 여름에도 수분을 유지하세요!
재료
로메인 상추 100g, 수박550g, 레몬50g
팁: 수박을 섞을 때 물을 넣을 필요는 없습니다. 더 시원한 스무디를 위한 팁은 냉동 바나나를 섞는 것입니다.
방법
- 로메인 상추 잎을 자릅니다.
- 수박을 껍질을 벗기고 반으로 자르고 작은 조각으로 자릅니다. 씨를 제거합니다.
- 레몬 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
바삭바삭한 로메인 상추와 수박을 합친 이 요리는 수분 공급에 완벽한 레시피입니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
87칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
