졸린 아침에 당신을 깨워줄 그린 스무디 레시피. 피곤할 때 마시면 좋습니다.
재료
파슬리 15g, 오렌지285g, 바나나200g, 우유200ml
팁: 예상치 못하게 파슬리 스무디가 맛있습니다. 더 시원한 스무디를 만들고 싶다면 냉동 과일이나 얼음을 섞으세요.
방법
- 파슬리를 한두 번 자릅니다. 바나나 껍질을 벗기세요.
- 오렌지 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
파슬리는 소화와 배뇨를 개선하고, 류머티즘을 완화하며, 간과 장의 해독에 효과적입니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
204칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
