그린티 바나나 스무디는 균형 잡힌 신맛과 단맛을 자랑합니다! 한 모금 마시고 기분이 좋아지세요!
재료
녹차가루 4g, 냉동 바나나 350g, 우유100g
팁: 바나나 껍질을 벗기고 냉동해두었다가 나중에 사용하세요.
방법
- 1. 냉동 바나나를 해동합니다(껍질을 벗기고 적절히 썰어 둡니다).
- 2. 스무디 스트레이너를 끼우고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
- 3. 스무디에 녹차가루를 넣고 섞습니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
모든 사람이 좋아하는 바나나는 베타 카로틴이 풍부하고 피로 회복과 항암 활동에 효과적입니다. 바나나의 칼륨은 체내의 과도한 나트륨을 제거하고 부기를 줄입니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
205.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
