항산화 활동, 노화 방지, 골다공증에 좋은 항골다공증 주스를 정기적으로 마시며 젊음과 건강을 유지하세요.
재료
시금치 350g, 레몬 50g, 물 100g
팁 : 시금치 대신 케일, 셀러리, 박초이 등 다양한 녹색 잎채소를 사용해도 좋습니다.
방법
- 시금치를 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 레몬 껍질을 벗기세요.
- 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양 정보
시금치에 함유된 베타카로틴은 항산화 작용과 면역력을 높이는 데 도움이 되며, 골다공증에도 효과적입니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
85칼로리/350ml
제조량 (ml)
350ml
