비타민 충전 주스

지친 하루를 보낸 후 활력을 되찾고 피로를 풀기 위해 비타민이 충전된 주스 한 잔을 마시세요.

재료

사과300g, 포도200g, 마카파우더3g

팁 사과 껍질에는 영양분이 풍부하므로 껍질을 벗기지 않은 채로 사용하세요.

방법

1. 1. 사과를 깨끗이 씻고(껍질은 벗기지 마세요), 포도도 깨끗이 씻은 다음, 포도송이를 하나하나 떼어내 물기를 뺍니다.
2. 2. 두 가지 재료를 각각 넣은 후 섞습니다.
3. 3. 이 주스에 마카 가루를 첨가합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

사과와 포도에 함유된 비타민C와 유기산은 피로 회복을 촉진하고 감기를 예방하며, 마카에 함유된 마카마이드 성분은 활력을 되찾는 데 효과적입니다.