배와 무로 만든 이 주스는 호흡기 건강과 면역 체계에 매우 좋습니다. 또한 피로를 이겨내는 데 도움이 되는 상쾌한 맛이 있습니다.
재료
배350g, 무 100g, 생강2g, 레몬즙 30ml, 물220ml
팁: 레몬 추출물을 얻으려면 씨앗을 제거한 레몬을 추출하세요.
방법
- 배의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 자릅니다.
- 무와 생강은 껍질을 벗기고 자른다.
- 재료를 액체, 연질, 경질, 가루 순으로 섞어줍니다.
영양물 섭취
배의 루테올린은 암세포 형성을 제한합니다. 생강의 진저롤은 해로운 박테리아를 죽이고 면역 체계를 개선합니다. 무의 비타민 C는 또한 호흡기 점막의 면역 체계를 강화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
103칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
