피부가 거칠어지고 시력이 나빠졌다고 느끼시나요? 이 주스는 피부 건강과 시력을 개선하는 데 좋고, 면역 체계를 강화합니다.
재료
물파슬리50g, 케일50g, 당근50g, 레몬즙 30ml, 딸기250g, 물280ml
팁 딸기를 씻을 때는 물에 헹구는 것으로 충분합니다. 30초 이상 물에 담가두면 딸기의 비타민 C가 물에 녹습니다. 딸기는 습기에 쉽게 손상되므로 종이 상자에 보관해야 합니다.
방법
- 물미나리와 케일을 씻어서 자릅니다.
- 딸기 줄기를 제거하세요. 당근 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질, 가루 순으로 섞어줍니다.
영양물 섭취
물미나리에 있는 케르세틴은 감염을 완화하는 효과가 있습니다. 딸기에 있는 비타민 C는 세균이나 바이러스에 대한 신체의 저항력을 강화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
72칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
