상쾌한 쑥과 자몽 스무디로 오후의 졸음을 극복하고 몸을 건강하고 젊게 유지하세요.
재료
쑥50g, 새싹야채50g, 자몽150g, 파인애플200g, 물260ml
팁: 자몽의 쓴맛이 마음에 들지 않는다면 흰 껍질을 완전히 제거하세요.
방법
- 쑥을 씻어서 자른다.
- 자몽의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요. 파인애플의 껍질을 벗기고 핵을 제거한 후 잘라내세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질, 가루 순으로 섞어줍니다.
영양물 섭취
고단백 쑥은 에너지를 증진시킬 수 있는 좋은 야채입니다. 자몽의 레티놀은 손상된 세포를 회복시키고 불필요한 활성산소를 제거하여 면역 체계를 개선합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
67칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
