달콤한 호박, 대추, 파인애플이 들어간 이 주스는 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 맛있고 만족스럽습니다! 이 주스로 하루를 건강하게 시작하세요.
재료
단호박(삶은 것)100g, 날짜 30g, 파인애플300g, 물280ml
팁 단호박은 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘라서 끓입니다.
방법
- 단호박을 삶아서 조각으로 자릅니다.
- 데이지의 씨를 제거하세요. 파인애플의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
단호박은 칼로리가 비교적 낮지만 배부르게 느껴집니다. 또한 칼륨이 풍부하여 붓기를 줄이고 체중을 줄이는 데 좋습니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
83칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
