섬유질이 풍부한 키위와 양배추로 만든 건강하고 만족스러운 주스로 체중을 감량하세요.
재료
키위350g, 양배추 150g, 야생망고씨앗추출물가루2g, 물210ml
팁: 생 양배추를 먹을 수 없다면 전자레인지에서 살짝 쪄서 드세요.
방법
- 양배추의 뿌리를 제거하고 자릅니다.
- 키위의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
고섬유 키위와 양배추는 소화를 돕고 배부르게 해줍니다. 또한 배변을 촉진하고 대장을 정화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
112칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
