라임을 생각할 때 림프계를 정화하는 것을 생각해보세요. 라임은 작을 수 있지만 크기 때문에 펀치력이 없다고 생각하지 마세요. 미네랄 소금 때문에 매우 수분 공급이 되고 전해질을 생성합니다.

갓 짜낸 라임에는 신체에 필요한 생리활성 칼슘과 질병과 싸우는 데 필요한 항산화 플라보노이드가 들어 있으며, 플라스틱과 합성 화학 물질과 같은 많은 독성 물질을 배출하는 데 도움이 됩니다.

팁: 작은 상처나 찰과상에 신선한 라임즙을 짜서 바르면 강력한 살균 및 항균 효과가 있습니다.

라임은 요리에 신맛을 더할 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 라임이 우리 몸의 다양한 시스템에 좋은 이유는 다음과 같습니다.

영양물 섭취: 라임은 칼로리가 낮지만 세포를 손상으로부터 보호하는 강력한 항산화제인 비타민 C가 풍부합니다. 또한 비타민 A, B, D와 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄도 함유하고 있습니다.

소화계: 라임의 산도는 소화 효소 생성을 자극하여 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 음식 소화를 돕고 소화불량 및 팽창과 같은 소화 문제를 예방할 수 있습니다.

면역 체계: 비타민 C는 건강한 면역 체계에 필수적입니다. 라임은 비타민 C의 좋은 공급원으로, 면역 체계를 강화하고 감기, 독감 및 기타 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 라임에는 또한 가장 흡수성이 높은 비타민 C가 포함되어 있습니다.

해독: 라임은 종종 해독 식단에 사용되는데, 신체를 정화하고 독소 제거를 촉진할 수 있기 때문입니다. 라임의 구연산은 신체의 주요 해독 기관인 간을 자극하는 데 도움이 됩니다.

피부 건강: 라임의 항산화제, 비타민 C는 노화 징후를 줄이고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 라임 주스는 피부의 검은 반점과 잡티를 밝게 하기 위해 국소적으로 사용할 수도 있습니다.

수분 공급: 라임워터는 상쾌하고 수분을 공급하는 음료로, 하루 종일 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 수분을 유지하는 것은 전반적인 건강에 중요하며 에너지 수준과 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

과즙이 풍부하고 달콤하며 선명한 색상을 지닌 포도는 수세기 동안 맛뿐만 아니라 놀라운 건강상의 이점으로 인해 소중히 여겨져 왔습니다.

색깔이 짙은 포도 품종이 영양가가 가장 높고, 씨가 들어 있는 포도를 찾을 수 있다면 더욱 좋습니다. 씨가 주서기에 들어가면 으깨지면서 더 많은 영양분을 추출할 수 있기 때문입니다.

심혈관/순환계 : 포도는 혈액 내 일산화질소 수치를 증가시키는 능력으로 인해 혈전을 예방하는 데 도움이 되며, 따라서 심장과 심혈관계에 대한 탁월한 보호를 제공합니다. 포도는 더 나은 인슐린 조절과 전반적인 혈당 균형을 제공하여 혈당에 도움이 될 수 있습니다.

신경계: 포도는 기억 상실과 치매에 연루된 알루미늄과 결합하는 사과산이 풍부한 과일입니다. 알코올 중독에 도움이 될 수 있습니다. 이 과일에는 가장 순수한 형태의 알코올이 들어 있으므로 포도 주스는 이상적이면서도 건강한 대체품입니다.

호흡계통: 포도는 비타민 C, 플라보노이드, 레스베라트롤을 포함한 항산화제가 풍부합니다. 이러한 항산화제는 호흡기의 염증을 줄이고 자유 라디칼로 인한 산화적 손상으로부터 폐를 보호하는 데 도움이 됩니다. 포도의 항산화제와 기타 화합물은 항염 특성을 가지고 있어 기도의 염증을 줄이고 호흡 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 천식과 같은 질환에서 효과적입니다.

포도에는 폴리페놀이 들어 있는데, 이는 호흡기 계통에 보호 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 폴리페놀은 호흡기 감염 위험을 줄이고 폐 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.