파인애플을 맛있게 먹는 방법은? 상큼함과 달콤함으로 입안을 즐겁게 하는 만다린 오렌지 파인애플 주스를 만들어보세요!
재료
만다린 오렌지 200g, 파인애플200g, 바나나50g
팁: 바나나 껍질을 벗기고 냉동해두었다가 나중에 사용하세요.
방법
- 1. 파인애플 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.
- 2. 귤과 바나나 껍질을 벗기세요.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
파인애플의 비타민 C는 중금속의 흡수를 억제하고 방출을 촉진합니다. 귤의 펙틴은 또한 신체에서 중금속을 배출하고 콜레스테롤 수치를 개선합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
105칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
