망고 블루베리 주스

망고와 블루베리를 섞으면 어떤 맛일까? 달콤함에 빠져보세요!

재료

망고200g, 블루베리200g, 케일 10g, 사과 100g, 라임20g

팁 블루베리를 물로 한 번 씻은 후, 식초물에 약 5분간 담가두고 2~3번 헹구세요.

방법

1. 1. 망고 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.
2. 2. 케일을 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어줍니다.
3. 3. 사과는 그대로 사용합니다. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어주세요.
4. 4. 라임 껍질을 벗기세요.
5. 5. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
6. 6. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

비타민 A가 가득한 망고는 채소만큼 카로틴이 많습니다. 신체를 해독할 뿐만 아니라 암 예방에 좋은 성분도 있습니다.