레드 비타민 주스로 삶에 활력을 불어넣고 체중을 감량하세요!
재료
무 250g, 토마토 150g, 당근 150g, 레몬30g
팁: 진한 선명한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근이 더 맛있습니다.
방법
- 1. 무를 흐르는 물에 깨끗이 씻고 잎을 제거합니다.
- 2. 토마토 줄기를 제거하세요. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어주세요.
- 3. 당근을 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
- 4. 레몬 껍질을 벗기세요.
- 5. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 6. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
무는 비타민과 단백질이 풍부하여 약용 채소로 사용할 만큼 건강합니다. 안토시아닌의 일종인 리코펜은 항산화 활동, 노화 방지 및 혈액 순환에 효과적입니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
87칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
