이 야채 주스 레시피는 만들기 재밌었습니다. 색상이 선명하고 근육계에 건강하고 신선한 영양소가 가득합니다.
이것은 전반적인 근육 건강을 지원하는 강력한 블렌드로, 힘, 지구력 및 회복에 필요한 영양소를 제공합니다. 이 주스를 정기적으로 섭취하면 운동선수이든 단순히 활동적이고 강하게 지내고자 하는 사람이든 최적의 근육 기능과 성능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
맛
매우 중립적인 맛으로 살짝 달콤하고 흙 냄새가 납니다.
재료
- 비트 2개
- 고추 3개, 붉은색
- 콩나물 250g
주스 타임: 6분
주스 수량: 700ml
제공: 3
준비
비트루트
- 반으로 자른 후 4등분합니다
- 각 반쪽을 얇게 썰어서 누르기 쉽게 만드세요.
- 껍질을 벗기지 않은 채로 주스를 만들어 마신다(잎과 줄기가 있다면 잎과 줄기로도 주스를 만들어 마셔도 좋다).
고추
- 녹색 줄기를 제거하세요
- 넓은 슈트에 맞게 반이나 4등분합니다.
- 여분의 씨앗을 제거하세요(즙을 짜서 먹을 수도 있습니다)
콩나물
- 주스를 한 줌으로 다 먹다
콜드프레스 주스 제조법
콩나물로 이 주스 레시피를 만들어 보세요. 한 번에 한 줌씩 주서기에 넣으세요. 주서기에 너무 많이 먹이지 마세요.
다음으로 고추 반쪽을 하나씩 넣습니다.
비트 조각은 마지막에 주스를 짜세요. 저는 한 번에 1/4 정도씩 넣는 걸 좋아해요.
AUTO10 레이어링: 콩나물, 고추, 비트
팁: 콩나물은 오래 보관할 수 없으므로 구매 후 빨리 주스를 짜야 합니다. 최대 5일까지 보관하려면 찬물로 헹구고, 종이 타월로 물기를 닦고, 종이 타월을 더 깔아둔 밀폐 용기에 넣습니다.
우리의 마스터 셰프 Gary Dowse의 레시피를 보시죠
게리 다우즈
마스터 주스 셰프, 쿠빙스 호주
게리는 건강과 웰빙에 대한 변함없는 열정으로 주스와 식물성 영양 분야의 강자입니다. 천연 주스 요법과 전체 식품 식물성 영양에 대한 자격증을 취득한 게리는 헌신적인 교육자로서, 개인이 주스와 식물성 식단의 혁신적인 이점을 활용할 수 있도록 지원합니다.
게리는 깨달음을 주는 그의 책과 역동적인 온라인 과정을 통해 활기찬 주스와 식물성 전체 음식이 풍부한 라이프스타일을 받아들이는 예방적이고 회복적인 치유력을 옹호합니다.
그의 사명은 다른 사람들에게 최적의 건강과 활력을 향한 여정에서 영감을 주고 인도하는 것입니다.
