긍정적인 에너지로 하루를 시작하려면 모닝글로리 주스를 드세요!
재료
비트뿌리50g, 당근50g, 오렌지300g, 바나나 100g, 우유200ml
팁: 진한 주황색을 띤 당근은 더 달콤하고 풍미가 강합니다.
방법
- 오렌지색 씨앗을 껍질을 벗기고 제거합니다.
- 모든 재료를 다 자르세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
비트는 혈액의 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적입니다. 그러나 과도한 섭취는 위장을 불편하게 할 수 있으므로 매일 조금씩 섭취하세요.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
182칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
