배와 강력한 항산화 과일인 오렌지로 만든 레시피입니다. 아사이 베리를 더한 이 강력한 항산화 주스는 신체를 건강하고 젊게 유지할 수 있습니다.
재료
오렌지250g, 배250g, 아사이베리 파우더 3g, 물200ml
팁: 물 대신 일반 우유, 두유, 코코넛 워터 또는 코코넛 밀크를 사용해도 됩니다.
방법
- 오렌지 껍질을 벗기세요. 배의 줄기와 씨를 제거하고 잘라내세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
배에는 비타민 C와 K, 구리와 칼륨이 들어 있습니다. 배의 비타민 C는 활성 산소종의 방출을 제한하여 항산화제로 작용하고 노화를 방지합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
128칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
