오렌지 파파야 스무디는 식혀서 마시면 더 맛있어요!
재료
오렌지200g, 냉동 파파야 250g, 우유50g
팁: 쉽게 섞을 수 있도록 재료를 준비하고 썰어서 냉동해 두세요.
방법
- 1. 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 2. 냉동 파파야를 해동합니다(껍질을 벗기고 씨를 제거하고 적절히 썰어 둡니다).
- 3. 스무디 스트레이너를 끼우고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
비타민이 풍부하여 소화, 변비, 다이어트에 효과적입니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
94칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
