복숭아, 키위, 당근의 새로운 조합. 너무 맛있고 건강해요!
재료
복숭아 250g, 키위200g, 당근30g, 레몬20g, 물200ml
팁: 완전히 익은 복숭아를 사용하세요. 비수기에는 통조림 복숭아를 사용하세요.
방법
- 완전히 익은 복숭아를 따서 껍질을 벗기세요. 씨를 제거하고 잘라내세요.
- 키위, 당근, 레몬의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
키위는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 키위는 오렌지와 레몬보다 비타민 C가 더 많습니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
95칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
