복숭아는 피부 건강에 좋은 음식이에요!


재료

복숭아300g, 당근50g, 오이 100g, 케일25g, 시금치 25g, 물200ml

팁: 주스를 걸쭉하게 만들고 싶다면 익은 복숭아를 사용하세요. 더 시원한 주스를 만들고 싶다면 차가운 음료나 음식을 섞으세요.

방법

  1. 복숭아의 줄기나 씨앗을 껍질을 벗기고 제거합니다.
  2. 당근은 3cm로 자릅니다.
  3. 오이의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 다른 재료와 함께 자릅니다.
  4. 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.

영양물 섭취

달콤한 풍미의 복숭아에는 피부 건강을 개선하는 데 도움이 되는 수분과 비타민이 풍부합니다.

제공량

2컵

칼로리 (cal)

62칼로리 / 350ml

메이크스 (ml)

700ml

태그됨: Juice