복숭아는 운동 후에 좋다고 알려져 있습니다! 운동 후에 복숭아를 먹으면 배부르고 활력이 넘칩니다.
재료
복숭아(노란 복숭아)300g, 당근60g, 오이 100g, 케일40g
팁 주스를 더 걸쭉하게 만들고 싶다면 잘 익은 부드러운 복숭아를 사용하세요. 시원한 음료의 경우 차가운 음료와 재료를 사용하세요.
방법
- 1. 복숭아의 씨를 제거합니다.
- 2. 당근, 오이(줄기 제거), 케일을 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썬다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
달콤한 향의 복숭아와 시원한 맛의 오이는 수분과 비타민이 풍부해 운동 후에 먹으면 좋습니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
63.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
