운동 전후에 딸기 그린 그레이프 주스를 마시면 운동에 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다!
재료
딸기250g, 오이 150g, 그린 그레이프 100g
팁 오이는 독특한 강한 냄새가 납니다. 오이의 딱딱한 껍질과 가시를 제거한 후 사용하면 더 부드러운 주스를 만들 수 있습니다.
방법
- 1. 딸기를 깨끗이 씻고 줄기를 제거한다. 오이의 줄기를 제거하고 깨끗이 씻은 후 적절히 썬다.
- 2. 녹색 포도를 깨끗이 씻어서 포도송이 하나하나를 떼어냅니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
딸기와 오이에 함유된 비타민 C는 부신 피질을 강화해 호르몬을 조절하고 체력을 향상시키며 피로 회복을 촉진합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
85.5 칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
