더 이상 달콤한 주스만은 아니다! 달콤하고 신맛 나는 그린 오렌지 주스를 맛보세요!
재료
오렌지300g, 셀러리 30g, 오이 100g, 로메인 상추70g
팁 오이는 셀러리처럼 독특한 강한 냄새가 납니다. 오이의 딱딱한 껍질과 가시를 제거한 후 사용하면 더 부드러운 주스를 만들 수 있습니다.
방법
- 1. 오렌지 껍질을 벗기고, 오이 줄기를 제거한 후, 잘게 썰어줍니다.
- 2. 셀러리와 로메인 상추를 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
시금치, 로메인 상추, 케일과 같은 잎이 많은 채소에는 비타민, 미네랄, 섬유질이 가득합니다. 건강한 채소에는 특히 비타민 A, C, K와 엽산이 가득합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
82.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
