이 사랑스러운 핑크 주스로 달콤한 하루를 보내보세요.
재료
배100g, 딸기300g, 블루베리100g, 물200ml
팁 물 대신 우유, 코코넛 워터 또는 비건 밀크를 사용해도 됩니다.
방법
- 배와 딸기는 줄기와 씨를 제거하고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
배는 비타민 C와 K, 구리, 칼륨, 섬유질이 풍부하고 칼로리는 낮습니다. 그래서 혈당 수치를 효과적으로 낮출 수 있습니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
87칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
