파인애플, 오렌지, 멜론으로 만든 이 열대 과일 주스는 새로운 차원의 단맛과 신맛을 선사합니다.
재료
파인애플200g, 오렌지150g, 멜론150g
팁: 신맛을 좋아하면 오렌지를 더 많이 넣고, 단맛을 좋아하면 멜론 양을 늘리세요.
방법
- 1. 파인애플 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.
- 2. 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 3. 멜론 껍질을 벗기고 적절히 썰어줍니다.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
파인애플은 운동하는 동안 잃을 수 있는 미네랄을 보충하고, 신진대사를 촉진하며, 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
139칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
