석류 사과 주스

여성을 위한 과일, 석류! 폐경을 겪는 사람들에게 인기가 많습니다! 석류 사과 주스 한 잔을 마셔보세요. 다이어트에도 좋습니다.

재료

사과 150g, 석류100g, 오이 100g, 시금치50g, 그린 그레이프 100g

팁 포도는 껍질을 벗기지 않고 먹기 때문에 깨끗이 씻는 것이 중요합니다. 포도를 여러 개의 가지로 나누고 베이킹 소다와 흐르는 물로 씻습니다.

방법

1. 1. 석류를 반으로 자르고 씨를 제거합니다.
2. 2. 녹색 포도를 깨끗이 씻어서, 포도송이 하나하나를 떼어내고 물기를 뺍니다.
3. 3. 오이(줄기 제거)와 시금치는 깨끗이 씻고 적절히 썰어요. 사과는 그대로 사용하세요.
4. 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
5. 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

석류는 칼로리, 지방, 설탕이 낮고 다이어트하는 사람에게 좋습니다. 물과 칼륨이 가득한 오이와 청포도는 갈증을 해소하고 체내의 과도한 나트륨을 배출하는 데 효과적입니다.