여성을 위한 과일, 석류! 폐경을 겪는 사람들에게 인기가 많습니다!
재료
석류250g, 블루베리250g, 레몬20g
팁 블루베리를 물로 한 번 씻은 후, 식초물에 약 5분간 담가두고 2~3번 헹구세요.
방법
- 1. 석류를 반으로 자르고 씨를 제거합니다.
- 2. 블루베리를 깨끗이 씻어서 물기를 뺍니다.
- 3. 레몬 껍질을 벗기세요.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
블루베리는 보라색 안토시아닌으로 잘 알려져 있고, 여성에게 좋은 과일인 석류는 항산화 활동과 좋은 시력을 증진시킵니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
138칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
