석류는 여성 건강에 좋습니다. 폐경 후 여성에게 이 레시피를 강력히 추천합니다.
재료
석류 150g, 딸기200g, 우유250ml, 얼음조각100g
팁: 얼음과 다른 재료를 원하는 만큼 섞어주세요.
방법
- 반으로 찢고 석류 씨앗을 꺼냅니다.
- 딸기를 씻어서 줄기를 제거합니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
석류는 칼로리, 지방, 설탕 함량이 낮아 체중 감량에 효과적인 과일입니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
152칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
