매일 아침 프리바이오틱스 야콘 주스를 마셔요! 주스 한 잔만 마셔도 배부르고, 장이 상쾌해지는 걸 느낄 수 있어요.
재료
만다린 오렌지 200g, 당근 150g, 야콘100g, 액상 요거트50g
팁: 진한 선명한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근이 더 맛있습니다.
방법
- 1. 야콘 껍질의 흙을 제거하고 깨끗이 씻는다. 당근과 함께 적당한 크기로 썬다.
- 2. 귤껍질을 벗기세요.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 주스에 액상 요거트를 넣고 다시 한번 섞습니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
장 건강을 위해 유산균의 먹이가 되는 이눌린이 함유된 예루살렘 아티초크를 꾸준히 섭취하세요.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
110.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
