무우 주스

배와 무는 계절 사이에 감기를 예방하고 면역 체계를 개선하는 데 좋다는 것은 누구나 알고 있습니다. 무 주스 한 잔을 마시고 건강을 유지하세요.

재료

배200g, 무 200g, 사과100g

팁: 배 껍질에는 항산화 성분인 폴리페놀이 들어 있으므로 깨끗이 씻어서 껍질을 벗기지 않은 채로 먹으면 영양분을 더 많이 섭취할 수 있습니다.

방법

1. 1. 배, 무, 사과는 껍질을 벗기지 않은 채로 잘라줍니다.
2. 2. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
3. 3. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

소화 효소인 디아스타제를 함유한 무 추출물은 소화불량에 좋습니다. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은 무는 변비와 면역력을 개선합니다.