피곤함이 쉽게 찾아오는 여름철에는 보습과 노화방지에 효과적인 레드 그레이프 토마토 주스를 마셔보세요.
재료
붉은 포도 250g, 토마토200g, 레몬15g
팁: 더 달콤한 맛을 원하시면 재료 양을 조절하세요.
방법
- 1. 붉은 포도를 깨끗이 씻어서 포도송이 하나하나를 떼어냅니다.
- 2. 토마토를 깨끗이 씻어서 줄기를 제거하고, 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 3. 레몬 껍질을 벗기세요.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
붉은 포도에 들어있는 포도당과 과당은 신체에 빨리 흡수되어 피로 회복을 돕고, 붉은 포도와 레몬 추출물에 들어있는 비타민C는 노화 방지에 효과적입니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
76.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
