달콤한 감 하모니 주스의 달콤하고 고소한 맛을 즐겨보세요.
재료
단감 150g, 시금치 150g, 레몬 15g, 아몬드 60g, 우유 60g, 꿀 30g
팁 : 단감은 쉽게 묽어지므로 비닐 봉지에 넣어 밀봉하여 영하 정도의 낮은 온도에서 보관하세요. 아몬드 대신 다른 종류의 견과류를 사용해도 됩니다.
방법
- 단감의 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.
- 시금치를 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 레몬 껍질을 벗기세요.
- 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 추출한 주스에 꿀을 첨가합니다.
- 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양 정보
단감은 가을에 제철이며, 항암 효과가 뛰어나고 비타민 C가 풍부하여 노화 방지 효과도 있습니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
326칼로리/350ml
제조량 (ml)
350ml
