이 스무디는 가족의 소화기 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
재료
아스파라거스70g, 파스닙100g, 민들레30g, 바나나200g, 플레인 요거트300g
팁 프리바이오틱스는 장내 유익한 박테리아인 프로바이오틱스의 성장에 좋은 음식입니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 모두 함유된 이 스무디를 먹어 소화계를 건강하게 유지하세요.
방법
- 모든 재료를 다 자르세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
요거트는 먹기 쉽고 칼로리, 단백질, 비타민, 미네랄의 좋은 공급원입니다. 특히 요거트는 프로바이오틱스가 풍부합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
284칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
